Bewell 期刊

脊椎健康， 简单说明。

Bewell Gonstead 团队的临床洞察——症状、技术，以及与健康脊椎共处的生活方式。

博客文章目前以英文提供；中文症状页面与分院页面已完整本地化。

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脊椎治疗 X 光片到底能看出什么？

当患者问我们在 X 光片中究竟寻找什么，坦白的答案往往让他们意外——远不只是「骨头有没有断」这么简单。

DC. Michiko Liew

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2026年6月22日 · 8 分钟阅读

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怀孕5 分钟阅读

孕期骨盆带疼痛，详解一次说清楚

约每 5 位孕妇就有 1 位会经历骨盆带疼痛。它与一般的孕期背痛不同，需要不同的处理方式。

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2026年8月3日

儿科5 分钟阅读

每位家长都该会的 30 秒前弯检测

对青少年家长而言,最实用的脊椎筛查工具只需要 30 秒,而且不花一毛钱。

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2026年7月27日

教育8 分钟阅读

Gonstead、Activator、Diversified：三者有何不同？

脊椎治疗有数十种技术。其中三种最为常见——而它们之间的差异，比名称所暗示的更重要。

DC. Michiko Liew

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2026年7月20日

运动与活力5 分钟阅读

为什么打完羽毛球后下背会痛

羽毛球是非官方的国民运动——而赢得比赛的杀球,也正是毁掉下背的杀球。本文解释原因与对策。

DC. Michiko Liew

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2026年7月13日

生活方式5 分钟阅读

科技颈：滑手机如何重塑你的脊椎

低头看手机数小时，相当于在颈部挂上一个小孩的体重。这里说明实际发生了什么——以及该如何处理。

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2026年7月6日

教育8 分钟阅读

Nervoscope：一台 1923 年的仪器为何至今仍不可取代

Nervoscope 看起来像来自另一个时代——因为它的确是。Dr Gonstead 在 1920 年代发明了它。我们至今每天使用，原因如下。

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2026年6月29日

运动与活力5 分钟阅读

深蹲时膝盖会响——该担心吗?

深蹲时的咔哒或啪声——多数情况下是无害的。一小部分则是早期警讯。本文教您如何分辨。

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2026年6月15日

怀孕5 分钟阅读

第三孕期的下背痛——真正有帮助的方法

高达 70% 的孕妇会经历下背痛，第三孕期最为剧烈。常见，并不代表无法避免。

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2026年6月8日

儿科5 分钟阅读

您孩子的书包太重了吗？10 秒自我检测

有一条简单的规则——孩子的书包重量不应超过体重的 10%。马来西亚的平均书包重量远远超过这条界线。

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2026年6月1日

生活方式5 分钟阅读

为什么居家办公一整天后背会痛

居家办公本应让生活更轻松，但马来西亚上班族的背痛反而恶化。原因在这里，以及真正有用的方法。

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2026年5月25日

教育5 分钟阅读

什么是 Gonstead 方法——为什么它的效果可能更好?

多数脊椎神经科医师靠手感调整。Gonstead 医师靠证据调整。这是我们方法的五点评估系统,使我们与众不同。

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2025年4月2日

病症4 分钟阅读

椎间盘突出 vs 椎间盘膨出：两者究竟有何不同？

这两个名词常被混用——但它们描述的其实是两种不同的状况，治疗思路也不一样。

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2025年3月18日

儿科3 分钟阅读

脊椎神经治疗对儿童安全吗？儿科角度的解析

书包、屏幕时间、运动跌倒——孩子的脊椎其实承受了不少。家长在带孩子来之前，应该先了解这些事。

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2025年3月5日

生活方式6 分钟阅读

上班族的头部前倾姿势改善指南

头部每往前移 2.5 公分，脊椎就要多承担 4–5 公斤的负荷。每天 8 小时、每周 5 天，影响日积月累。

DC. Michiko Liew

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2025年2月20日

病症5 分钟阅读

马来西亚的坐骨神经痛：为何愈来愈普遍——以及该怎么处理

坐骨神经痛是从下背部沿腿部放射的疼痛。它不是一种诊断——而是一种症状。成因决定治疗方向。

DC. Michiko Liew

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2025年2月3日

病症4 分钟阅读

青少年脊柱侧弯：为何早期发现至关重要

青少年特发性脊柱侧弯在生长高峰期进展最快。一次只需 10 秒的简单观察，可能省下日后数年的治疗。

DC. Michiko Liew

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2025年1月15日

准备开始了吗？

别再读了，开始治疗。

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